النوم : اتضح للعلماء المتخصصين والدارسين لعمليات الذاكرة أن النوم يعين كثيراً علي استرجاع المعلومات الصعبة .. كالأبيات الشعرية والكلمات الأجنبية والعمليات أو المعادلات الرياضية والكميائية وغيرها من المعلومات التي يصعب تذكرها .. لذلك يُنصح بمذاكرة المعلومات التي نواجه فيها صعوبة للحفظ أن نقوم بحفظها قبل النوم مباشرة وعندها سيسترجعها العقل أثناء النوم لتثبيتها